miércoles, 29 de abril de 2009

PARA BENEDETTI

El lunes el gran Mario Benedetti ingresó en el hospital. Hoy dijeron que su salud mejora, lo cual es una alegría personal. Deso que se recupere completamente pronto y nos siga deleitando y haciéndonos reflexionar.

Aquí un haiku de él:

No me seduce
el burdel del poder,
prefiero el otro.

También incluyo, con música y voz de Pablo Milanés: "Yo no te pido"



precioso, cierto?

martes, 28 de abril de 2009

7 FALLECIDOS, Y LA ZAMBA PARA OLVIDAR

Pues bien, hoy las autoridades sanitarias nos informan que se ha comprobado que 7 personas han fallecido a causa del nuevo virus; también, y con letras pequeñas nos avisan que los narcotraficantes han cobrado la vida de 7 policías en Tijuana, y que llegarán a 20 ejecuciones de este tipo. Me pregunto: ¿En este caso se usa tapabocas en lugar de cubrebocas?
Uf! cambiando de aires, les dejo una deliciosa zamba con la gran Mercedes Sosa y la no menos fenomenal Soledad Pastorutti: Zamba para olvidar. Esta sí es para disfrutar

lunes, 27 de abril de 2009

16 EN SOLITARIO

Como todos los domingos, ayer fui por mi "tirada larga" de la semana, esta vez 16km. Como ningun otro día de mi vida, la ciudad de México estaba vacía: sitios a los que generalmente es casi imposible acceder ayer apenas si eran visitados, y los viveros no fueron la excepción.
Mentiría si digo que no había un alma más en el parque, había otro runner que corre en sentido contrario al mío y despúes del kilómetro 12 aparecieron unas cuantas personas más bien paseantes, así que no exagerado decir que mis 16km los corrí en solitario, sintiéndome dentro de una novela de Saramago - realmente de varias- , y pensando en que el sentimiento más fuerte de los mexicanos: es el miedo.
Hoy tembló, un temblor de 6 grados Ritcher que no ha dejado -hasta donde se- nada lamentable con su paso.

Esperamos tranquilamente la vuelta a la normalidad. Yo sigo corriendo... realmente sigo con mi vida, cuidándome como siempre y sin entrar en pánico... es tan linda la ciudad vacía.

SOBRE LA INFLUENZA PORCINA EN MÉXICO

Unas cuantas cosas obtenidas de cierta charla con infectólogos al cargo:

A) no hay vacuna, es una mutacion de una gripe
B) hay un antibiotico trivalente que funciona pero; es muy caro, es
complicado administrar y aunque existen poco mas de un millon de dosis en Mx SE USA SI Y SOLO SI el enfermo tiene gripe porcina a/H1N1
C) medidas tan normales como cuidarse de lo comun, extremar un poco de precauciones Y entender que uno si siente ligeros sintomas NO DEBE AUTOMEDICARSE, ayudan como no se tiene idea

EL problema es que (perdon por el frances) el pinche mexicano es tan vale madre y presta atencion tan de vez en cuando que la informacion le llega de forma sesgada a su entendimiento; han estado repitiendo que "comersaludablemente, no ir a lugares concurridos, un jugo de naranja para la vitamina C es la neta, NO AUTOMEDICARSE ya que igual se ocultan los sintomas y se agrava al hacer cultiuvo en el cuerpo el agente patogeno, en caso de
tener algun sintoma IR AL HOSPITAL no al medico familiar por esta vez

(sin acentos en el original) Cortesía de Enigma

sábado, 25 de abril de 2009

lunes, 20 de abril de 2009

UTOPÍA GRÁFICA


Resulta que Tere (aka la afortunada mamá de Cranach ) es también una excelentísima artista gráfica, y junto con su novio y otros amigos, desde hace tres años crean día a día LA UTOPÍA GRÁFICA Les invito a conocer su site, que es casi tan maravilloso como ellos.

jueves, 16 de abril de 2009

FARTLEK

Ayer que fui a entrenar me abordaron unos runners veteranos que entrenan en el mismo lugar que yo, además de sorprenderme por hacerme saber que tienen perfectamente vigilados a todos los runners (No tendrán algo mejor que hacer?), me han regañado por mi manera de hacer fartlek. Yo salvo cuando era principiante que mi entrenador me dijo: corres unos 2' a un ritmo y luego cambias 3' a otro, siempre he practicado fartlek por distancias y cuidando el número de pulsaciones.
Realmente lograron confundirme, y como los runners de por acá son poco accesibles, decidí molestar a Paco (quien no solo es un runner con mucha experiencia, pero con gran conocimiento teórico) con mi mortificación. Él muy amablemente me ha respondido y aclarado la situación, les comparto su respuesta:

el farleck se puede hacer de las dos formas, por tiempo (es como yo lo hago) o por distancia. Tu forma de hacerlo es fenomenal y no veo el porqué de cambiar. También puedes probar hacer el farleck por tiempo y ver tus sensaciones. Yo suelo hacer 20´cc+(1´rápido+1 lento;2´rápido+2 lento;3´rápido+3´lento;
4´rápido+3´lento)x2 +10´cc y fin.


Seguro les sirve su consejo tanto como a mí.

ERROR

Les comparto un chascarrillo que tuvo a bien hacerme llegar Lety Rdz.

Si haces CLICK sobre la imagen, se ve más grande ;)

martes, 14 de abril de 2009

EL CUMPLE DEL BLOG DE PAHO


Para celebrar el tercer aniversario de su blog, Paho organiza un sorteo.
A mí esto de los sorteos no me gusta mucho, pero tratándose de festejar, claro que me apunto!!! Espero verles por allí ;)

lunes, 13 de abril de 2009

ENTRENANDO CON ANTONIO

Estos últimos días Antonio y yo hemos empezado el entrenamiento formal para la maratón. Por ahora nuestra meta es la maratón internacional de la Ciudad de México que se celebrará el 23 de agosto.
Esta semana nos toca

Lunes: 5km cc
Martes: 10 km fartlek
Miércoles: 7km cc
Jueves: 11km cc
Viernes: 7km cc
Sábado: 5 km cc
Domingo: 22Km cc

Fácil, verdad? Además de 3 sesiones (de 20 min cada una) a la semana de abdominales (ouch!). Agosto no está tan lejos ...

sábado, 11 de abril de 2009

UNA QUERENCIA

Una querencia tengo por tu acento,
una apetencia por tu compañía
y una dolencia de melancolía
por la ausencia del aire de tu viento.

Paciencia necesita mi tormento,
urgencia de tu garza galanía,
tu clemencia solar mi helado día
tu asistencia la herida en que lo cuento.

¡Ay, querencia, dolencia y apetencia!:
tus sustanciales besos, mi sustento,
me faltan y me muero sobre mayo.

Quiero que vengas, flor desde tu ausencia
a serenar la sien del pensamiento
que desahoga en mi su eterno rayo.

Miguel Hernández

martes, 7 de abril de 2009

EL MUNDO Y SU COMO...

En esta interesante página, encontrarán explicaciones sencillas, algunas con video y experimentos caseros de algunas cuantas cosas de esas que siempre nos preguntamos. Estoy segura de que el site les gustará.
Dejo el enlace permanentemente en el lado izquierdo del blog.

domingo, 5 de abril de 2009

ROMANCE DEL DUERO

De regreso de entrenar pasé por una librería y en la vitrina tenían una selección de poemas de Gerardo Diego, así que ahora les comparto uno de sus romances.

Romance del Duero

Río Duero, río Duero,
nadie a acompañarte baja;
nadie se detiene a oír
tu eterna estrofa de agua.

Indiferente o cobarde,
la ciudad vuelve la espalda.
No quiere ver en tu espejo
su muralla desdentada.

Tú, viejo Duero, sonríes
entre tus barbas de plata,
moliendo con tus romances
las cosechas mal logradas.

Y entre los santos de piedra
y los álamos de magia
pasas llevando en tus ondas
palabras de amor, palabras.

Quién pudiera como tú,
a la vez quieto y en marcha,
cantar siempre el mismo verso
pero con distinta agua.

Río Duero, río Duero,
nadie a estar contigo baja,
ya nadie quiere atender
tu eterna estrofa olvidada,

sino los enamorados
que preguntan por sus almas
y siembran en tus espumas
palabras de amor, palabras.

Gerardo Diego

UN CLÁSICO

Con Jann Arden: You don't know me.
Aaaaaaaaaaaah!

viernes, 3 de abril de 2009

El Tune Up



Pensé que sería en dos semanas, pero solo por enviarle los datos a Mikey, se me ocurrió pasar por la página de eventos... y oh sorpresa!!! las 10 millas del Tune Up Coyoacán son este domingo!!! (nuevo horario de verano incluído) Así que más improvisada que nunca, allá voy :D

Esta carrera la compiten corredores veloces, así que a como estoy seguramente llegaré de las últimas, pero me divertiré a lo grande

Y YO ME IRÉ

Y yo me iré. Y se quedarán los pájaros
cantando;
y se quedará mi huerto, con su verde árbol,
y con su pozo blanco.

Todas la tardes, el cielo será azul y plácido;
y tocarán, como esta tarde están tocando,
las campanas del campanario.

Se morirán aquellos que me amaron;
y el pueblo se hará nuevo cada año;
y en el rincón aquel de mi huerto florido y encalado,
mi espíritu errará, nostálgico…

Y yo me iré; y estaré solo, sin hogar, sin árbol
verde, sin pozo blanco,
sin cielo azul y plácido…
Y se quedarán los pájaros cantando.

Juan Ramón Jiménez