lunes, 13 de abril de 2009

ENTRENANDO CON ANTONIO

Estos últimos días Antonio y yo hemos empezado el entrenamiento formal para la maratón. Por ahora nuestra meta es la maratón internacional de la Ciudad de México que se celebrará el 23 de agosto.
Esta semana nos toca

Lunes: 5km cc
Martes: 10 km fartlek
Miércoles: 7km cc
Jueves: 11km cc
Viernes: 7km cc
Sábado: 5 km cc
Domingo: 22Km cc

Fácil, verdad? Además de 3 sesiones (de 20 min cada una) a la semana de abdominales (ouch!). Agosto no está tan lejos ...

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