martes, 6 de enero de 2009

COMO SI NADA HUBIESE PASADO

Esta semana he decidido entrenar como si nunca me hubiese lesionado.
Lunes: 7km cc
Martes: 10km cc
Miércoles: 11km cc
Jueves: 10km cc
Viernes: 6 x 400m rápidos / 1m 20s -1m 23s /recup total
Sábado: 7km cc
Domingo: 16 km cc

Esto para ver como responde la rodilla, si todo va como hasta hoy (MARTES jijiji), la semana entrante empezaré entrenamiento de resistencia. He visto el calendario 2009 para las carreras en México, aún no termino de armar mi agenda, me gustaría correr al menos 4 medias maratones y 2 maratones este año... y todas las 10km que pueda. Ya veremos, por lo pronto a hacer más kilómetros y menos tiempo.

2 comentarios:

Paco Montoro dijo...

Buenos entrenos y los 400 muy rápido.
También tengo por objetivo correr 2 maratones este año...saludos

Helen dijo...

Hola Andrea, veo que te has apuntado al intercambio de corazones, a ver si nos toca juntas....besos